歯磨き剤をつかう時の注意点
(1)長時間磨くために、歯磨き剤の使用はゼロまたはごく少量で！
…（最高の歯磨き剤は唾液です）
(2)買う時には、みがき粉・界面活性剤などの含有量をチェック！
…できるだけ少ないものを選びましょう。
(3)5分以上磨く場合、歯磨き剤はほとんど必要ありません。
…（歯の着色を嫌う人は最初の1分くらいだけ使ってみましょう）
歯磨きって本当に必要？
野生の動物には虫歯や歯周病もありませんが、動物園の動物たちには虫歯や歯周病があるそうです。私たちも一生離れ小島で文明と縁のない生活をしていれば、おそらく虫歯はできないでしょう。
ところが、私たちがどんなに努力しても、現代の食べ物は自然の姿とはかけ離れています。そこで歯を守るためには、積極的な歯磨きが絶対必要になるといえます。
こどもの歯磨き
歯磨きも躾の一つです。時には厳しく、また時には遊び感覚で楽しく教えましょう。しかし、もっと大切なことは、規則的で正しい食事です。特に影響の大きいのは糖分の多い間食です。
胃袋の小さい子供たちにとって間食は必要です。しかし、お菓子である必要はありません。3時のおやつには、小さなおにぎりやおイモなどがよいでしょう。
また、食事中はテレビなどつけず、親子で食を楽しみましょう。よく体を動かしよく遊ぶ子は、よく食べよく寝て虫歯にもなりません。
電動ブラシはだいじょうぶ？
電動ブラシは誰がやっても、楽にマアマアの効果が出ます。5分間磨いても疲れません。また、最近騒がれる電磁波の問題はほとんど心配ありません。
ただし、「電動ブラシなら30秒でいいや！」などと考えないように。基本は、丹念に！ ていねいに！ 時間をかけて！ です。
正しい歯磨きは、口の中の健康を守る上で絶対必要です。正しい食生活を実践すれば、歯磨きが不要というわけではないのです。
たしかに自然治癒力を向上させるのは素晴らしいことです。しかし、歯には自然治癒力はありません。歯だけは唯一悪くなるだけの器官なのです。
正しい歯磨きを知るためにも、上手に歯医者を利用して下さい。
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